Näringsinnehåll - Sesambröd LCHF
Har även bakat en plåt med favorite, Sesambröd fast med 1dl Linfrön också. Ni minns det säkert från förra veckan, då lade jag upp receptet.
I detta inlägget tänkte jag lägga upp en uträkning (som står nedanför de flesta recept ifrån lchfrecept.com) på hur mycket du får i dig då du äter brödet.
Namn Vikt Kolhydrater Fett Protein Kcal
Fiberhusk - Lindroos 10g 0 0,1 0,2 1
Sesamfrön torkade u skal 110g 4,5 60,5 29,2 682
Bakpulver 5g 2,1 0 0 8,7
Ost hårdost 31% fett 50g 0,7 15,5 13,1 193
Ägg rått 150g 0 15,2 18,9 211,5
I detta inlägget tänkte jag lägga upp en uträkning (som står nedanför de flesta recept ifrån lchfrecept.com) på hur mycket du får i dig då du äter brödet.
Namn Vikt Kolhydrater Fett Protein Kcal
Fiberhusk - Lindroos 10g 0 0,1 0,2 1
Sesamfrön torkade u skal 110g 4,5 60,5 29,2 682
Bakpulver 5g 2,1 0 0 8,7
Ost hårdost 31% fett 50g 0,7 15,5 13,1 193
Ägg rått 150g 0 15,2 18,9 211,5
Totalt 325g 7,3 91,2 61,3 1096,2
Alltså, knör du i dig hela plåten med bröd får du i dig 7,3 kolhydrater. Helt okej, eller hur? Måste försöka få bort mitt lilla ångestspöke som infinner sig varje gång jag äter bröd eller bakverk. För min hjärna, precis som många andra, fattar inte att det är OKEJ att äta bakat!
Kommentarer
Trackback